Te trezeşti cu capul greu, maxilarul încordat sau o durere difuză care pare să pornească din tâmple? Ţi se întâmplă des să simţi o presiune în spatele ochilor, chiar dacă ai dormit bine? Sau poate te doare gâtul şi ai impresia că stai mereu „încordat”?
Dacă aceste stări persistă, există o posibilitate serioasă care merită luată în calcul: bruxismul. Scrâşnitul dinţilor – mai ales în timpul somnului – este o afecţiune tăcută, dar cu impact real asupra sănătăţii generale, în special în zona capului, gâtului şi maxilarului.
În acest articol, îţi explicăm clar ce este bruxismul, cum afectează musculatura şi articulaţiile, de ce poate provoca dureri de cap – şi ce poţi face pentru a opri acest cerc vicios.
Ce este bruxismul?
Bruxismul este o activitate involuntară a muşchilor masticatori, care duce la:
- Scrâşnitul dinţilor
- Încleştarea puternică a maxilarelor
- Tensionarea constantă a articulaţiei temporo-mandibulare (ATM)
În cazurile avansate de bruxism, uzura dentară severă poate duce la pierderea mai multor dinţi, necesitând reconstrucţii extinse şi tratamente precum cat costa o punte dentara.
Poate apărea în două forme:
- Bruxism nocturn – în timpul somnului, de cele mai multe ori inconştient
- Bruxism diurn – când eşti treaz(ă), mai ales în perioade de stres sau concentrare intensă
Este mult mai frecvent decât pare – iar majoritatea celor care suferă de bruxism nu ştiu că au această problemă. Pentru pacienţii care au pierdut dinţii din cauza bruxismului sever, tratamentul Fast and Fixed oferă o soluţie rapidă şi stabilă pentru restaurarea completă a danturii.
Cum îţi poţi da seama că suferi de bruxism?
Semnele nu sunt întotdeauna evidente, dar pot include:
- Dureri de cap frecvente dimineaţa
- Senzaţie de presiune sau tensiune în tâmple
- Durere difuză în zona feţei sau a urechilor
- Maxilar obosit, rigid sau care „pocneşte” la deschidere
- Dinţi tociţi, cu margini neregulate
- Sensibilitate dentară fără carii vizibile
- Urme de încleştare pe obraji sau limbă
- Somn neodihnitor, treziri frecvente
Dacă ai unul sau mai multe dintre aceste simptome, e posibil să suferi de bruxism – şi durerea de cap pe care o simţi ar putea avea legătură directă cu asta.
Ce legătură există între scrâşnitul dinţilor şi durerile de cap?
Muşchii implicaţi în masticaţie sunt legaţi direct de zona craniană. Când aceşti muşchi sunt suprasolicitaţi – cum se întâmplă în bruxism – tensiunea se propagă în tot capul şi gâtul.
Iată cum funcţionează acest mecanism:
- În timpul somnului, maxilarele se încleştează cu o forţă de până la 250 kg/cm².
- Această forţă excesivă contractă muşchii feţei, ai gâtului şi ai umerilor.
- Contractura musculară comprimă vasele de sânge şi irită nervii.
- Apare durerea de cap – adesea în tâmple, ceafă sau frunte.
- Tensiunea nu dispare complet peste zi, mai ales dacă bruxismul continuă şi când eşti treaz(ă).
Rezultatul este o durere difuză, surdă, persistentă – adesea confundată cu migrena, sinuzita sau oboseala cronică.
Alte efecte ale bruxismului netratat
Pe lângă durerile de cap, bruxismul poate duce în timp la:
- Tocirea smalţului dentar şi expunerea dentinei
- Fisuri sau fracturi dentare
- Recesiuni gingivale
- Mobilitatea dinţilor
- Apariţia sensibilităţii la cald/rece
- Disfuncţii ale articulaţiei temporo-mandibulare (ATM)
- Tensiune musculară permanentă în zona cervicală
- Tulburări de somn
Toate aceste simptome afectează calitatea vieţii şi pot deveni din ce în ce mai greu de gestionat, mai ales dacă nu sunt corect diagnosticate.
De ce apare bruxismul?
Cauzele nu sunt întotdeauna clare, dar factorii declanşatori cei mai frecvenţi sunt:
- Stresul emoţional şi anxietatea
- Tulburările de somn (insomnie, apnee)
- Dezechilibrele de ocluzie (muşcătură incorectă)
- Factori neurologici sau medicamente (în cazuri rare)
- Obiceiuri inconştiente în timpul lucrului sau condusului
- Cafeaua şi alcoolul în exces, care pot influenţa activitatea cerebrală nocturnă
Ce poţi face dacă suspectezi că ai bruxism?
1. Programează-te la un medic stomatolog
Este primul pas şi cel mai important. Medicul va evalua:
- Starea dinţilor (tocire, fisuri, mobilitate)
- Simptomele musculare şi tensionarea maxilarului
- Prezenţa urmelor de bruxism pe limbă, gingii sau lucrări dentare
- Ocluzia dentară şi alinierea maxilarelor
2. Utilizează o gutieră de protecţie pe timpul nopţii
Gutiera este un dispozitiv personalizat din plastic, purtat pe dinţi în timpul somnului. Nu opreşte bruxismul, dar:
- Protejează smalţul şi lucrările dentare
- Reduce presiunea asupra muşchilor şi articulaţiei
- Scade frecvenţa şi intensitatea durerilor de cap
- Contribuie la un somn mai odihnitor
3. Redu stresul şi adoptă rutine de relaxare
- Exerciţii de respiraţie sau meditaţie seara
- Limitarea ecranelor cu cel puţin o oră înainte de culcare
- Plimbări scurte înainte de somn
- Evitarea cofeinei şi alcoolului după ora 18
4. Corectează eventualele probleme dentare
O muşcătură incorectă, o lucrare prost ajustată sau lipsa unui dinte pot contribui la bruxism. Medicul poate recomanda:
- Reconturarea ocluziei
- Înlocuirea lucrărilor vechi
- Reabilitarea zonelor cu dinţi lipsă
- Evaluarea ortodontică, în caz de malpoziţie
Când este cazul să ceri ajutor?
Dacă ai una sau mai multe dintre următoarele simptome, nu le ignora:
- Dureri de cap frecvente, mai ales dimineaţa
- Maxilar tensionat sau care face zgomote la deschidere
- Dinţi care par mai scurţi, tociţi
- Sensibilitate dentară fără cauză clară
- Dureri de urechi sau în zona gâtului
- Treziri frecvente, somn agitat
Cu cât acţionezi mai repede, cu atât şansele de a preveni complicaţiile sunt mai mari – iar calitatea vieţii tale se poate îmbunătăţi semnificativ.
Concluzie
Durerea de cap care te chinuie zi de zi poate să nu aibă legătură cu ochii, stresul sau vremea. Poate veni chiar din gura ta.
Bruxismul este o afecţiune tăcută, dar extrem de prezentă, care afectează nu doar dinţii, ci întregul organism – de la calitatea somnului, la starea de spirit şi capacitatea de concentrare.
Fă-ţi un bine: dacă simţi dureri inexplicabile dimineaţa, disconfort în maxilar sau observi că dinţii tăi se tocesc, programează-te la un control stomatologic. O gutieră, o ajustare mică sau un plan personalizat pot face diferenţa între o viaţă trăită în tensiune şi una trăită cu uşurinţă.
Conținutul acestui comunicat de presă este în întregime responsabilitatea autorului său. News.ro nu își asumă în niciun fel responsabilitatea pentru acuratețea informațiilor prezentate sau a modului de redactare a comunicatului.
