Stresul cronic ne afectează foarte mult sănătatea. Aproximativ 90% dintre oameni nu înţeleg că stresul trebuie gestionat, pentru a-şi îmbunătăţi sănătatea. Hormonii de stres (de cortizol) au un efect dăunător numai dacă ei stau destul de mult timp în sânge.
. Prin exerciţii fizice moderate şi regulate, muşchii încep să lucreze şi asta ajută la descompunerea hormonilor de stres, deci la scăderea nivelului de cortizol şi la îmbunătăţirea capacităţii organismului de a face faţă stresului. Aşa funcţionează corpul uman, aşa este el conceput. Prin urmare, cea mai elementară cale de a elimina efectele stresului este activitatea fizică moderată, nu intensă.
În lipsa activităţii fizice, hormonii de stres stau mai mult timp în sânge şi acţiunea lor este de durată şi, prin urmare, pot cauza o reacţie negativă. Prin exerciţii aerobice în schimb, se reduce stresul, se îmbunătăţeşte condiţia fizică, se reglează nivelul de zahăr din sânge şi se îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară.
Mulţi oameni confundă inflamaţia cu reacţiile inflamatorii. Se spune că dacă apare durerea, atunci asta este din cauza inflamaţiei. În realitate, inflamaţia este procesul general sau starea universală a corpului nostru la orice agresiune (infecţie, leziune, alergen, boală, toxină, stres oxidativ), iar reacţiile inflamatorii sunt mecanismele prin care acest proces are loc.
Stresul afectează sănătatea, agravează inflamaţiile şi în plus, duce şi la creşterea colesterolului. Nivelurile de colesterol din sânge cresc la omul care nu face mişcare şi suferă în mod frecvent de stres. Când el trece prin stres, se eliberează hormoni de stres în sânge care distrug peretele vascular. Dacă ei nu sunt eliminaţi prin activitate fizică moderată, atunci se menţin în sânge pentru o perioadă destul de lungă de timp, au un efect negativ asupra vaselor de sânge. În pereţii vasculari avem factori de coagulare a sângelui; orice lezare a peretelui vascular duce la eliberarea acestor factori în sânge, şi astfel, în consecinţă apare tromboza. Prin urmare pentru a reduce colesterolul, trebuie eliminat stresul sau trebuie descompus cortizolul prin activitate fizică.
Dacă factorul de stres cronic este prelungit sau se manifestă frecvent, atunci organismul va reacţiona continuu, iar sistemul nervos şi glandele suprarenale vor fi activate constant. Asta va crea o stare constantă de tensiune şi va duce la epuizare şi la apariţia unor probleme de sănătate. Consecinţele stresului cronic sunt variate. Unii oameni dezvoltă probleme somatice legate de boli şi afecţiuni ale organelor interne, alţii ajung să sufere de probleme psihologice. Cel mai afectat de stresul cronic este sistemul cardiovascular. Atunci când un om este stresat şi suprasolicitat, el are tensiune arterială crescută, aritmie sau ritm cardiac crescut. În plus, se poate confrunta cu dureri musculare în corp, o scăderea a imunităţii, anxietate constantă şi tulburări de somn.
Persoanele care doresc să obţină o ameliorare a durerilor, o relaxare musculară şi o reducere a inflamaţiei pot găsi remedii eficiente în magazinele specializate în produse CBD (ex. creme, capsule sau ulei de canabis) precum Ulei-CBD.ro. Aceste produse ajută şi la îmbunătăţirea calităţii somnului, la reducerea anxietăţii şi a stresului, la combaterea depresiei. CBD-ul are efect analgezic, poate ajuta la reducerea durerilor şi la îmbunătăţirea dispoziţiei ce promovează reglarea ritmurilor circadiene.
În plus, CBD-ul afectează nivelurile hormonale – precum cortizolul – pentru reglarea organismului la stres. Există studii care s-au concentrat şi pe utilizarea CBD-ului ca tratament pentru afecţiuni şi boli legate de tulburările de somn. Acestea au sugerat că CBD-ul poate avea un impact pozitiv asupra calităţii somnului, poate ajuta la reducerea durerii, inflamaţiei şi a stresului.
Deşi CBD-ul este cunoscut pentru numeroasele sale efecte terapeutice, există unele studii care sugerează şi efectul său asupra reducerii colesterolului. De exemplu, un studiu din 2016, din Diabetes Care, a arătat faptul că CBD-ul poate regla producţia de insulină şi metabolismul zahărului şi poate creşte capacitatea de a procesa grăsimile nesănătoase. S-a spus că acest proces scade nivelurile de colesterol la oamenii supraponderali, în decurs de 1-2 luni, chiar şi cu o dietă normală. De asemenea, un studiu din 2013, din British Journal of Clinical Pharmacology, a arătat că uleiul de CBD poate regla indirect nivelul colesterolului din sânge şi poate reduce riscul de boli cardiovasculare prin minimizarea răspunsului sistemului cardiovascular la stres.
Medikatv.ro
