Psihologul Jeni Chiriac afirmă că mulţi oameni cer prea mult de la ei înşişi şi consideră că a ”lua o pauză” sau a admite că ”nu mai pot” este o dovadă de slăbiciune. Ea atrage atenţia asupra faptului că, pe termen lung, stresul îi face pe oameni ”clienţi de spital”.
”Uneori uităm că avem dreptul la o pauză, nu neapărat că trebuie să luăm o pauză, ci să conştientizăm, într-o formă sau alta, că este nevoie să avem grijă de noi. Lucrul acesta înseamnă că, în momentul în care vorbim despre extenuare, se aşază strat cu strat. Este un sindrom, o afectare atât cognitivă, cât şi emoţională şi fizică, care se instalează treptat, pe nesimţite”, a afirmat psihologul Jeni Chiriac, marţi seară, la Medika Tv.
Ea a explicat că, de multe ori, oamenii cred că a lua pauză şi a recunoaşte că nu mai pot e o dovadă de slăbiciune, când, de fapt, nu ar trebui să gândească astfel.
”Când vorbim de stresul pe termen lung şi de presiunea pe care o creăm asupra noastră, noi nu realizăm că suntem sub o secreţie de cortizol crescută, de la care nu luăm pauză. Noi ne supunem fizic la un stres care e resimţit atât cardio-vascular, cât şi stomacal când vorbim de hiperaciditate, reflux, ulcer, cancer sau boli autoimune. Astfel devenim clienţi de spital”, a adăugat psihologul.
Chiriac a spus că, din cauza stresului, sunt oameni care ajung ca pentru ei totul să fie ”durere sau suferinţă”, fie fizică, fie emoţională, iar în acest caz cei aflaţi în stări de epuizare este bine să ceară ajutor specializat.
Urmărește-ne și pe Google News
Articolul de mai sus este destinat exclusiv informării dumneavoastră personale. Dacă reprezentaţi o instituţie media sau o companie şi doriţi un acord pentru republicarea articolelor noastre, va rugăm să ne trimiteţi un mail pe adresa abonamente@news.ro.
